Le sommeil 10000,00€ - Acheter ce cours Ou s'identifier pour accéder aux cours que vous avez acheté Modules Le sommeil Leçons Quizz de fin de module 1ère partie - Le sommeil : introduction Leçons Généralités Pourquoi est-il important de dormir ? Les besoins en sommeil en fonction de l’âge Les cycles du sommeil Les neurotransmetteurs 2ème partie - Les troubles du sommeil Leçons Les troubles du sommeil : introduction Les dyssomnies Les parasomnies 3ème partie - Les causes des troubles du sommeil Leçons Les causes des troubles du sommeil 4ème partie - Les conséquences des troubles du sommeil Leçons Les conséquences des troubles et du manque de sommeil 5ème partie - Les nutriments du sommeil Leçons Les nutriments du sommeil : introduction La tyrosine Le tryptophane Le magnésium Les oméga 3 Les cofacteurs indispensables 6ème partie - Les plantes du sommeil Leçons En phytothérapie En aromathérapie En hydrolathérapie En gemmothérapie Les élixirs floraux Les élixirs de cristaux 7ème partie - L'hygiène de vie Leçons L’importance de l’activité physique Le rituel du coucher L’importance de la lumière La gestion du stress et des émotions 8ème partie - Cas pratiques Leçons Cas pratique n°1 Cas pratique n°2 9ème partie - Conclusion et sources Leçons Conclusion Sources
1ère partie - Le sommeil : introduction Leçons Généralités Pourquoi est-il important de dormir ? Les besoins en sommeil en fonction de l’âge Les cycles du sommeil Les neurotransmetteurs
2ème partie - Les troubles du sommeil Leçons Les troubles du sommeil : introduction Les dyssomnies Les parasomnies
4ème partie - Les conséquences des troubles du sommeil Leçons Les conséquences des troubles et du manque de sommeil
5ème partie - Les nutriments du sommeil Leçons Les nutriments du sommeil : introduction La tyrosine Le tryptophane Le magnésium Les oméga 3 Les cofacteurs indispensables
6ème partie - Les plantes du sommeil Leçons En phytothérapie En aromathérapie En hydrolathérapie En gemmothérapie Les élixirs floraux Les élixirs de cristaux
7ème partie - L'hygiène de vie Leçons L’importance de l’activité physique Le rituel du coucher L’importance de la lumière La gestion du stress et des émotions
