Pour avoir un bon sommeil, comme nous l’avons vu, il faut également apprendre à gérer son stress et ses émotions. • La gestion du stress passera par exemple par la cohérence cardiaque, la sophrologie, la réflexologie, les massages, l’activité physique, etc. • La gestion des émotions s’accompagnera avec les fleurs de Bach, des exercices […]